Klim- en Daalclinic met CHANTAL BELTMAN – Posbank

Wielerclinic - Klimmen & dalen op de Posbank

Tijdens de wielerclinic op de Posbank rijd je een fraaie fietsroute door Nationaal Park de Veluwezoom. Prachtig geaccidenteerd terrein door bos en hei, en het haalt je weg uit je dagelijkse omgeving. Voor de profs is het een populair trainingsgebied door de populaire klimmetjes als de Emma Piramide, Posbank en Zijpenberg met een maximale stijgingspercentage van 10%.

'De prachtige omgeving van de Posbank hielp zeker mee'
Arjan van Alst

VOOR WIE?

Voor iedereen die - al langer-  voelt te kunnen verbeteren maar niet precies weet hoe. Dit kan betrekking hebben op techniek, training, voeding, snelheid maar ook angst of pijntjes. Of voor degene die net is begonnen op de racefiets en graag meer (basis)technieken leert om vlot verder te komen. Tijdens deze wielerclinic krijg je antwoorden en vele mogelijkheden om te oefenen. Uiteraard geven de ex profs je ter plaatste passende tips en aanwijzingen. Alle aandacht voor jezelf.

'We hebben er enorm van genoten. Vol lof over jullie aanpak'
Irene en Rebecca van Ledden

PIJNTJES

Misschien herken je dat, pijntjes. Veel fietser accepteren dat ze met pijntjes, angst of in onwetendheid rondfietsen en gunnen zichzelf nauwelijks de nodige kennis. Dat is zonde.

Inmiddels geven we ruim 18 jaar wielerclinics voor individuele fietsers. Het is niet fijn als mensen last hebben van hun schouders, nek of onderrug. Natuurlijk helpt een zittend beroep niet mee of als je weinig aandacht schenkt aan je ontspanning en lenigheid. Goede core stabilty biedt áltijd een goede ondersteuning in je lichaamsbeweging. Maar voor velen die last hebben van pijntjes op de fiets, blijkt juist de fietspositie de grote boosdoener te zijn.

'Een fiets behoort als een zetel te zitten, je vertrouwen te geven en je veel fietsplezier te bieden!'
 ex prof instructeur - Arnoud van Groen

VOL VERTROUWEN

Misschien herken je wel het gevecht met je gedachte?
'Hoe lang houd ik de groep nog bij?' 'Mijn hartslag krijg ik niet onder controle.'  'Afdalen is echt niet leuk.' 'Geen idee wat ik doe, ik ben net begonnen met racefietsen.' 'Ik ben bang in de afdaling voor een klapband.'
'Wat heb ik een hekel aan bochten.' 'Waar ben ik mee bezig?'

Je haalt je van alles in je hoofd tijdens de afdaling, in de klim of tijdens hoge snelheden. Je denkt aan dingen die er mis kunnen gaan. Misschien is angst zelfs zo'n beperkende factor dat je niet eens deelneemt aan een toertocht, Cyclo's, (trainings)wedstrijd of misschien wel deze wielerclinic; terwijl je wel nieuwsgierig bent naar de ervaring. Het is zonde als je blokkeert door onzekerheid of juist onwetendheid. Wij bieden je graag de tools om de trigger om te zetten naar veel fietsplezier en uitdaging en vol vertrouwen het avontuur aangaan!

'Ik heb nu veel meer vertrouwen op de fiets heeft gekregen, nadat ik hersteld ben van een rugblessure'.
Nico Sluyk

‘We zien regelmatig, ook zeer ervaren fietsers, die al met een paar persoonlijke tips zoveel verder geholpen worden; waardoor ze met meer snelheid en vol vertrouwen gaan rijden. Met veel plezier delen wij onze kennis',  Aart Vierhouten

 

AART VIERHOUTEN of CHANTAL BELTMAN

Ex prof en thans sportief directeur bij bij ProCyclingTeam Q36.5 biedt, samen met het ervaren ex prof instructeursteam, met plezier aanvullende inzichten over de werking van je lichaam en geest op een fiets. Je krijgt kennis over je houding, geven aan hoe het niet moet en wat je angstig kan maken, of hoe je juist meer snelheid krijgt.
Je hoort deelnemer soms zeggen 'ik doe eigenlijk eigenlijk maar wat,' en daar brengen wij graag wat meer bewustwording in.

'Doordat ik tijdens de wielerclinic uitgebreid informatie geef over het nut van de juiste lichaamshouding, is het toepassen ervan veel makkelijker', aldus Aart Vierhouten.

CHANTAL BELTMAN - RAPPE RENSTER

Ook ex prof Chantal Beltman van het MIR Sportmarketing instructeursteam, deelt graag haar kennis en verhalen uit het professionele vrouwenpeloton. 12 Jaar was zij prof in de tijd van Leontien van Moorsel tot Marianne Vos. Ze werd 2e op het Wereldkampioenschap in Plouay en is meervoudig kampioen van Wereldbekerwedstrijden. Ze heeft meerdere etappe overwinningen in de Italiaanse Giro Rosa. Twee keer maakte ze deel uit van het Olympisch wegteam. Chantal is een zeer ervaren wielerinstructeur. Ze deelt al jaren met plezier haar kennis en geeft de deelnemer graag vertrouwen door haar persoonlijke aandacht.
Aart en Chantal werken al jaren samen en wisselen de professionele begeleiding af tijdens verschillende clinicdata. Zaterdag 12 april heeft Chantal Beltman de professionele begeleiding in handen.

'De toegankelijkheid en behulpzaamheid van Aart en Chantal is heel prettig.
't Zijn ook echt gewoon leuke mensen, naast topsporters'.
Arjan van Alst

KOSTBARE FIETSMETING

Regelmatig wordt er gesleuteld aan de fietspositie. Er zijn deelnemers die zelfs een kostbare fietsmeting hebben gedaan, maar toch niet fijn op hun fiets rijden. Dat geven ze vaak ook aan. Al snel zie je dat verhoudingen niet niet kloppen. Je kunt nu eenmaal onmogelijk lekker klimmen of vertrouwen krijgen in de afdaling als je niet goed op je fiets zit.

'We nemen de tijd om de juiste fietspositie te realiseren, omdat je nog tijdens de wielerclinic kunt ervaren hoe het bijdraagt aan jouw techniek,' aldus Aart.

'Ongelooflijk hoe een paar tips over je houding zo'n groot verschil maken!'
Nick Schilder

MEERDERE NIVEAUS

Alle sportieve niveaus zijn welkom; omdat de aandachtspunten die worden behandeld ook op alle niveaus spelen.
Er zijn verschillende groepen, zodat je als deelnemer goede en gerichte aanwijzingen krijgt. Hierdoor pak je de techniek snel op en kun je het nog tijdens de wielerclinic toepassen!

AART VIERHOUTEN - SPRINTER IN BERGETAPPES

Aart was 14 jaar beroepsrenner. De beklimmingen waren voor hem een verzoeking. Hij moest zich wel verdiepen in de juiste verdeling van krachten. Voor hem als sprinter was de afdaling vooral een beloning want daar moest de achterstand worden ingelopen. Hij reed in totaal 9 keer de drie grote Rondes. Zijn functie was meesterknecht voor supersprinter Robbie McEwen en daarvoor moest hij de bergetappes zien te overleven. Hij deelt daarom graag zijn ervaring en tips over klim- en daaltechnieken.
Aart Vierhouten stond 11 keer aan de start van Ronde van Vlaanderen en Parijs Roubaix. Voor het WK werd hij 9 keer opgesteld evenals de Amstel Gold Race. Met zijn klassieker ervaring coachte hij tweevoudig Tourwinnaar Tadej Pogačar in zijn eerste Ronde van Vlaanderen als destijds ploegleider bij UAE Emirates. Een uitzonderlijke prestatie voor deze meervoudig tour de France winnaar.

Aart Vierhouten geeft op zaterdag 22 maart 2025 een wielerclinic in Zuid Limburg & Belgische Voerstreek

STEEDS MEER DAMES

Ieder jaar zien we meer dames inschrijven. Het is ontzettend leuk om te zien hoe goed ook zij progressie maken en sommigen hun ware klimtalent ontdekken. Er wordt ingedeeld in verschillende groepen zodat iedereen op eigen, sportief niveau kan deelnemen. En niet zelden blijken de dames over enorm veel kracht en snelheid te beschikken.

'Ik  vond het super. Een prachtige omgeving en de ontspannen sfeer, ik heb zoveel geleerd.!’ 
Miranda Waals

'Ik durf nu weer te dalen en heb er zelfs plezier in!’ 
Anouk Goettsch

LACHEND AAN DE START

Aart Vierhouten moest het hebben van zijn gerichte voorbereiding, tactiek en eindeloos aandacht voor zijn ademhaling. Hij predikt het motto 'Klimmen doe je met je hoofd' en daarmee helpt het ex prof team je graag verder. Kortom, je leert hoe jij lachend aan de start staat van je volgende wieleruitdaging.

GOED CADEAU

Al decennialang biedt MIR Sportmarketing klim- en daalclinics die je helpen in de voorbereiding op klimuitdagingen zoals Alpe d’Huez, Mont Ventoux, Stelvio of Dolomieten maar ook tijdens vakanties in de heuvels of in de bergen. De klim- en daalclinics hebben al bij oneindig veel fietsers bijgedragen aan veiligheid, vertrouwen en geruststelling! Ook voor het thuisfront. Regelmatig wordt door een partner de wielerclinic geboekt.

Voor een fietsvriend of een – jubilerende – collega is het ook vaak een treffend cadeau. Met name voor 'iemand die alles al heeft', bied je degene met deze wielerclinic een passende beleving en hopelijk geweldige ervaring!

'Ik heb genoten!’
Marius van der Kooij