De toegankelijkheid en behulpzaamheid van Chantal en het team van ex profs is heel prettig.
We hebben er enorm van genoten. Vol lof over jullie aanpak.
Ongelooflijk hoe een paar tips over je houding zo’n groot verschil maken!
’t Zijn ook echt gewoon leuke mensen, naast topsporters.
Klim- en Daalclinic met CHANTAL BELTMAN – Posbank
€ 219,00
Efficiënter leren klimmen & gecontroleerd dalen
In Nationaal Park de Veluwezoom biedt de Posbank een inspirerend oefenterrein voor een klim- en daalclinic. Het is een schitterende omgeving en voor sommige deelnemers vaak een onbekende verrassing!
Ga je deze zomer een mooie klimuitdaging aan, of ga je op vakantie in heuvel,- tot bergachtig terrein, dat heb je met deze gerichte wielerclinic altijd de juiste klim- en daaltips bij je!
‘Goed afdalen is een techniek en techniek kan iedereen leren. Vooral als je gaat voelen hoe je de juiste techniek kunt toepassen’.
Neem een voorsprong op jezelf
Met persoonlijke tips en kennis die je opdoet, leer je veilig rijden in een groep, effectiever klimmen en met meer vertrouwen afdalen. De klimmetjes op de Posbank lenen zich er uitstekend voor.
2026
Zaterdag 30 mei 2026 – GAAT DOOR
Restaurant De Houtplaats – Rheden
vanaf 10.45 – 16.15 uur
Inbegrepen
- 5,5 uur durend programma
- Professionele begeleiding Chantal Beltman
- Openingspresentatie – ‘klimmen doe je met je hoofd’
- Koffie/ thee en appeltaart bij ontvangst
- Extra ex prof instructeur Kenny van Hummel
- Prachtige route over de Posbank
- Klimtijdrit voor liefhebbers
- Drankjes, belegde lunchbroodjes na afloop
- Amacx sportdrank/ verschillende energierepen voor onderweg
- Volgauto/ EHBO op de route
Voorwaarden
Minimaal aantal deelnemers 10 personen
Alg. Voorwaarden MIR Sportmarketing van toepassing
VOOR WIE?
Voor de (zeer) ervaren wielrenner, die al langer voelt te kunnen verbeteren in klimmen en afdalen op de fiets, maar niet precies weet hoe. Dit kan betrekking hebben op fietstechniek, training, sportvoeding, snelheid maar ook angst of pijntjes. Of voor degene die nog niet zo lang geleden is begonnen met fietsen en graag meer (basis)wielertechnieken leert om vlot verder te komen. En iedereen er tussenin.
We hanteren altijd meerdere niveaus.
EX-WIELERPROFS
Als deelnemer krijg je ruim de tijd om je persoonlijke tips en opgedane kennis toe te passen onder enthousiaste en zeer ervaren begeleiding van ex profs.
Ex-profwielrenster Chantal Beltman opent met een presentatie en deelt kennis en wielertips uit haar rijke ervaring en profverleden. Tijdens deze wielerclinic ervaar je de (persoonlijke) tips, krijg je antwoorden en natuurlijk zijn er vele mogelijkheden om te oefenen. Samen met ex-prof Kenny van Hummel geven zij je onderweg passend advies en persoonlijke aanwijzingen. Alle aandacht voor jezelf.
Wielerclinic – Klimmen & dalen
Klimmen, schakelen, houding, hartslag. De één komt makkelijk in een prettig klimritme. Voor de ander zijn het lange (kilo)meters harkend omhoog en happend naar adem. Vaak is de afdaling een heerlijk beloning. Toch zijn er vele renners die deze ‘hobbel’ graag overslaan. Met angst in je benen kun je niet goed dalen en hiermee helpen we je graag verder!
Ik durf nu weer te dalen en heb er zelfs plezier in!
Nationaal Park Posbank
Tijdens de wielerclinic op de Posbank rijd je een fraaie fietsroute door Nationaal Park de Veluwezoom. Prachtig geaccidenteerd terrein door bos en hei, en het haalt je weg uit je dagelijkse omgeving. Voor de profs is het een populair trainingsgebied door de populaire klimmetjes als de Emma Piramide, Posbank en Zijpenberg met een maximale stijgingspercentage van 10%.
VOL VERTROUWEN
Misschien herken je wel het gevecht met je gedachte?
‘Hoe lang houd ik de groep nog bij?’ ‘Mijn hartslag krijg ik niet onder controle.’ ‘Afdalen is echt niet leuk.’ ‘Geen idee wat ik doe, ik ben net begonnen met racefietsen.’ ‘Ik ben bang in de afdaling voor een klapband.’ ‘Wat heb ik een hekel aan bochten.’ ‘Waar ben ik mee bezig?’
Je haalt je van alles in je hoofd tijdens de afdaling, in de klim of tijdens hoge snelheden. Je denkt aan dingen die er mis kunnen gaan. Misschien is angst zelfs zo’n beperkende factor dat je niet eens deelneemt aan een toertocht, cyclo, (trainings)wedstrijd of misschien wel deze wielerclinic; terwijl je wel nieuwsgierig bent naar de ervaring. Het is zonde als je blokkeert door onzekerheid of juist onwetendheid. Wij bieden je graag de tools om de trigger om te zetten naar veel fietsplezier om vol vertrouwen het wieleravontuur aan te gaan!
Je leert tips & trucs die het allemaal wat comfortabeler maken op de fiets. Vooral bij het dalen als de snelheid hoger ligt.
PROFESSIONELE BEGELEIDERS
CHANTAL BELTMAN – rappe renstster
Ex prof Chantal Beltman van het MIR Sportmarketing instructeursteam, deelt graag haar kennis en verhalen uit het professionele vrouwenpeloton.
Twaalf jaar was zij prof in de tijd van Leontien van Moorsel tot Marianne Vos. Chantal Beltman werd 2e op het Wereldkampioenschap in Plouay en is meervoudig kampioen van Wereldbekerwedstrijden. Ze heeft meerdere etappe overwinningen in de Italiaanse Giro Rosa. Twee keer maakte ze deel uit van het Olympisch wegteam. Chantal is een zeer ervaren wielerinstructeur. Ze deelt al jaren met plezier haar kennis en geeft de deelnemer graag vertrouwen door haar persoonlijke aandacht.
Op zaterdag 30 mei is de begeleiding van de klim- en daalclinic bij Chantal Beltman in professionele handen.
EIGEN AMBITIE
Iedere deelnemer aan de klim- en daalclinic komt met eigen ambitie en persoonlijke fietsdoelen, soms met indrukwekkende Challenges in het vooruitzicht! Het enthousiaste ex-profteam helpt je hier graag mee verder. In restaurant de Houtplaats wordt je verwelkomd met appeltaart en goed belegde broodjes en een borrel na afloop.
JUISTE FIETSPOSITIE
Misschien herken je dit. Veel fietser hebben wel eens een pijntje of voelen spanning en dat is zonde.
Inmiddels geven we ruim 25 jaar wielerclinics voor individuele fietsers. Het is niet fijn als mensen last hebben van hun schouders, nek of onderrug. Natuurlijk helpt een zittend beroep niet mee of als je weinig aandacht schenkt aan je ontspanning en lenigheid. Maar voor velen die last hebben van ongemak op de fiets, blijkt juist de fietspositie al een goede oplossing.
Ik heb nu veel meer vertrouwen op de fiets gekregen nadat ik hersteld ben van een rugblessure.
Een fiets behoort als een zetel te zitten, je vertrouwen te geven en je veel fietsplezier te bieden!
Je hoort deelnemers regelmatig zeggen ‘ik doe eigenlijk eigenlijk maar wat,’ en daar brengen wij graag wat meer bewustwording in.
AART VIERHOUTEN - sprinter in bergetappes
Net als Kenny van Hummel was Aart Vierhouten een sprinter in bergetappes.
Aart was 14 jaar beroepsrenner. De beklimmingen waren voor hem een verzoeking. Hij moest zich wel verdiepen in de juiste verdeling van krachten. Voor hem als sprinter was de afdaling vooral een beloning want daar moest de achterstand worden ingelopen. Hij reed in totaal 9 keer de drie grote Rondes. Zijn functie was meesterknecht voor supersprinter Robbie McEwen en daarvoor moest hij de bergetappes zien te overleven. Hij deelt daarom graag zijn ervaring en tips over klim- en daaltechnieken.
Aart Vierhouten stond 11 keer aan de start van Ronde van Vlaanderen en Parijs Roubaix. Voor het WK werd hij 9 keer opgesteld evenals de Amstel Gold Race. Met zijn klassieker ervaring coachte hij tweevoudig Tourwinnaar Tadej Pogačar in zijn eerste Ronde van Vlaanderen als destijds ploegleider bij UAE Team Emirates. Inmiddels succesvol bijgeschreven op de palmares van wielerheld Pogačar.
Tegenwoordig is Aart Vierhouten de Sportief directeur bij WorldTour Team Bahrain Victorious.
Aart Vierhouten geeft op zaterdag 26 september 2026 een wielerclinic in Zuid Limburg & Belgische Voerstreek
TEAM EX WIELERPROFS
Samen met een ervaren ex prof instructeursteam, wordt met plezier aanvullende inzichten gegeven over de werking van je lichaam en geest op een fiets. Je krijgt kennis over je houding, corrigeren hoe het beter kan, leggen uit wat je angstig kan maken, en enthousiasmeren hoe je juist meer snelheid krijgt.
'Doordat we tijdens de wielerclinics uitgebreid informatie geven over het nut van de juiste lichaamshouding, is het toepassen ervan veel makkelijker', aldus Aart Vierhouten.
KOSTBARE FIETSMETING
Regelmatig wordt er gesleuteld aan de fietspositie. Er zijn deelnemers die zelfs een kostbare fietsmeting hebben gedaan, maar toch niet fijn op hun fiets rijden. Dat geven ze vaak ook aan. Al snel zie je dat verhoudingen niet niet kloppen. Je kunt nu eenmaal onmogelijk lekker klimmen of vertrouwen krijgen in de afdaling als je niet goed op je fiets zit.
'We nemen de tijd om de juiste fietspositie te realiseren, omdat je nog tijdens de wielerclinic kunt ervaren hoe het bijdraagt aan jouw techniek' aldus Aart.
MEERDERE NIVEAUS
Alle sportieve niveaus zijn welkom; omdat de aandachtspunten die worden behandeld ook op alle niveaus spelen.
Er zijn verschillende groepen, zodat je als deelnemer goede en gerichte aanwijzingen krijgt. Hierdoor pak je de techniek snel op en kun je het nog tijdens de wielerclinic toepassen!
STEEDS MEER DAMES
Ieder jaar zien we meer dames inschrijven. Het is ontzettend leuk om te zien hoe goed ook zij progressie maken en sommigen hun ware klimtalent ontdekken. Er wordt ingedeeld in verschillende groepen zodat iedereen op eigen, sportief niveau kan deelnemen. En niet zelden blijken de dames over enorm veel kracht en snelheid te beschikken.
'Ik vond het super. Een prachtige omgeving en de ontspannen sfeer, ik heb zoveel geleerd.!’
Miranda Waals
LACHEND AAN DE START
Aart Vierhouten moest het hebben van zijn gerichte voorbereiding, tactiek en eindeloos aandacht voor zijn ademhaling. Hij predikt het motto 'Klimmen doe je met je hoofd' en daarmee helpt het ex prof team je graag verder. Kortom, je leert hoe jij lachend aan de start staat van je volgende wieleruitdaging.
In zijn boek KOPWERK, vind je prachtig naslagwerk over je brein, je ademhaling en training.
GOED CADEAU
Al decennialang biedt MIR Sportmarketing klim- en daalclinics die je helpen in de voorbereiding op klimuitdagingen zoals Alpe d’Huez, Mont Ventoux, Stelvio of Dolomieten maar ook tijdens vakanties in de heuvels of in de bergen. De klim- en daalclinics hebben al bij oneindig veel fietsers bijgedragen aan veiligheid, vertrouwen en geruststelling! Ook voor het thuisfront. Regelmatig wordt door een partner de wielerclinic geboekt.
Voor een fietsvriend of een – jubilerende – collega is het ook vaak een treffend cadeau. Met name voor 'iemand die alles al heeft', bied je degene met deze wielerclinic een passende beleving en hopelijk geweldige ervaring!
'Ik heb genoten!’
Marius van der Kooij
Aanvullende informatie
| Posbank | Restaurant Houtplaats ,Rheden |
|---|---|
| Inbegrepen | Professionele begeleiding – team van ex profs |
| Bijzonderheden | Minimaal aantal deelnemers 10 personen |
| GEWENSTE DATUM | Zaterdag 30 mei 2026 |
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.