Kopwerk – ex prof Aart Vierhouten en ademhalingsspecialist Koen de Jong delen waardevolle wielerkennis en trainingsinzichten

Kopwerk

Aart Vierhouten, succesvol ploegleider van Team Qhubeka ASSOS deelt graag zijn visie. Niet alleen met de profs op weg naar een etappeoverwinning, maar ook met fietsliefhebbers. Wielrenners die meer progressie willen boeken voor nog meer fietsplezier.
In Kopwerk geeft Aart Vierhouten je kennis over de werking van je brein, de juiste  ademhaling en gerichte training

Wielerkennis

In Kopwerk lees je over gevarieerd trainen en de voordelen daarvan. Wat het nut is van rustig trainen, hoe vaak moet je intensieve trainingen doen met hoge hartslagen?  Hoe heeft je ademfrequentie effect op je hartslag, je energiehuishouding en snelheid op de fiets?

‘KOPWERK biedt veel tips en laat veel facetten van het leven van een wielrenner zien.
Complimenten! Met veel plezier dit gevarieerde boek gelezen.’
Raymond Kerckhoffs | Telegraaf

Anekdotes

‘‘Dit boek van Aart Vierhouten en Koen de Jong is verplichte kost voor elke fietser!’
Rens Muller | BicyclingNL